Смирнова Наталья Владимировна МБДОУ детский сад №130 Консультация для родителей СТЕП АЭРОБИКА В ДЕТСКОМ САДУ.

Одно из современных направлений физкультурно-оздоровительной работы с детьми старшего дошкольного возраста - занятия аэробикой, направленные на сохранение здоровья и развитие физических качеств дошкольников, активизацию их двигательной деятельности. Аэробика – это система общеразвивающих и танцевальных упражнений (энергообеспечение которых осуществляется за счёт использования кислорода) выполняемых под музыкальное сопровождение, объединенных в непрерывный комплекс, который направлен на работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Степ-аэробика - один из самых простых и эффективных стилей и направлений аэробики. В переводе с английского языка «степ» означает «шаг». Степ-аэробика – это ритмичные движения вверх и вниз по специальной степ-платформе, высота, которой меняется в зависимости от уровня сложности упражнений. Использование степ – платформ – это новое направление оздоровительной работы. Эффективность занятий на степах подтверждено опытом коррекционных медицинских центров Европы. Степ - платформа является многофункциональным оборудованием, обеспечивающим решение общеразвивающих и профилактических задач. Степ-аэробика развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует равновесие, укрепляет мышечную систему, улучшает гибкость, пластику, восстанавливает тонус тела, нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы, помогает выработать хорошую осанку, красивые, выразительные и точные движения, способствует гармоничному развитию. Упражнения для степ–аэробики подбираются преимущественно циклического характера (в основном, это ходьба, вызывающие активную деятельность органов кровообращения и дыхания, усиливающие обменные процессы, простые по своей двигательной структуре). Комплекс упражнений состоит из подготовительной и основной части. Подготовительная часть обеспечивает разогревание организма, подготовку его к главной физической нагрузке. Все упражнения основной части выполняются на степе в легком танцевальном ритме с небольшой амплитудой. Заканчивается комплекс аэробики упражнениями на дыхание и расслабление, выполняемыми в медленном темпе. Степ-платформа используется разнообразно: • в качестве оборудования для формирования основных видов движений: бег, ходьба, прыжки, ползание; • для подвижных игр; • для проведения эстафет; • для выполнения ритмических композиций, танцевальных движений; • для индивидуальной и самостоятельной двигательной активности. Игровые задания на степах • «Птички на ветке» - сидение на корточках на степе. • «Флюгер на крыше» - кружение в обе стороны на степе. Одна рука отведена в сторону. • «Самолет» - стоя на степе, ноги вместе руки в стороны на высоту плеч, руки – крылья самолета, который при полете делает наклон то вправо, то влево. • «Пингвины» - спрыгивание, запрыгивание на степ. • «Перебрось мяч» - парное упражнение. Перебрасывание мяча, стоя на степах. • «Аист на крыше» - стойка на одной ноге с открытыми глазами. • «Стойкий оловянный солдатик» - стойка на степе на одной ноге, вторая согнута в колене, отведена назад. • «Стоп - кадр» - имитация фотографических изображений (варианты).
Получите доступ ко всем материалам
Полный и неограниченный доступ ко всем материалам методической библиотеки на год с момента подачи и оплаты заявки. Доступ стоит 500 руб в год
Если Вы уже подавали заявку – тогда войдите или зарегистрируйтесь на сайте под тем же email-адресом, на который оформляли доступ
Также доступ ко всем материалам получают БЕСПЛАТНО
Участники Федерального учебно-методического объединения учителей
БЕСПЛАТНО
Участники объединения получают множество привилегий включая бесплатное прохождение любых курсов КПК и переподготовки (оплачивается только изготовление и отправка документов), бесплатные сертификаты, благодарственные письма, стажировки зарубеж, помощь в прохождении аттестации, юридическую помощь и многое другое.
Наши постоянные пользователи
БЕСПЛАТНО
Если Вы проходили профессиональную переподготовку (1 любой курс) или повышение квалификации (2 любых курса) в 21/22-м учебном году – Вы как наш постоянный клиент получаете много преимуществ, включая бесплатный доступ к трансляциям, получению сертификатов и многому другому.
Похожие материалы
Звучит музыка «Аве Мария» Д. Каччини. Ветераны и гости входят в зал. Дети с цветами торжественно входят в зал, образуя полукруг. Ведущий: Сегодня, ребята, вся наша страна отмечает самый славный праздник День Победы, 70 лет прошло с того времени как наша Армия и наш народ победили фашистскую германию. Каждый год 9 мая мы отмечаем этот Великий праздник. Много книг написано о подвигах наших солдат, много кинофильмов рассказывают о тяжёлом, героическом времени. И мы в детском саду тоже отмечаем День Победы, потому что самое главное это мирное небо, мирная жизнь. За это мы обязаны нашим доблестным воинам, которые не щадили жизни на войне. Многие из них погибли в боях за нашу Родину. А те, кто остался в живых, помнят о своих погибших товарищах. Они приходят к памятникам, обелискам, к Вечному огню и возлагают цветы. Пока вы еще маленькие, но мы очень хотим, чтобы вы росли смелыми, сильными людьми, достойными гражданами нашей страны, любящими свою Родину и способными в трудную минуту встать на её защиту. 1-й ребенок: Победа! Победа! Победа! Приносится весть по стране, Конец испытаньям и бедам, Конец долголетней войне. 2-й ребенок: Победа, добытая кровью,- Ты сердцу дороже стократ. Ты с нами была в Подмосковье, Ты помнишь Кавказ, Ленинград. 3-й ребенок: Ты с нами ходила в колоннах, Вела нас в решительный бой. Сегодня на наших знаменах Ты солнце затмила собой. Песня «Герои – солдаты» Ведущий: Победа и мир – эти два слова неотделимы. 1-й ребенок: Нам нужен мир: тебе и мне, И всем на свете детям. И должен мирным быть рассвет, Который завтра встретим. 2-й ребенок: Нам нужен мир, трава в росе, Улыбчивое детство; Нам нужен мир, прекрасный мир, Полученный в наследство! 3-й ребенок: Нам нужно бегать, прыгать, петь И говорить друг с другом. 4-й ребенок: О чем угодно говорить – Об играх и забавах, О мотоциклах, о кино И о ковбоях бравых. 5-й ребенок: Кому мешал вот этот мир – С цветами на опушке? 6-й ребенок: Кто в этот мир, чудесный мир, Прицелился из пушки? 7-й ребенок: Я буду рад. 8-й ребенок: Я буду рад 9-й ребенок: И все мы будем рады… Все: Когда исчезнут на земле все пули и снаряды. Песня «Ты не бойся, мама» Протасова. Ведущий: 70 лет назад наши дети отстояли мир на земле. Наш народ знает цену миру и мирной жизни. Чтобы взрослые и дети жили счастливо на свете, что нужно? Дети: Мир! Ведущий: А как вы представляете, что такое «мир»? 1-й ребенок: Мир – это солнечное утро. 2-й ребенок: Мир – это когда день полон забот. 3-й ребенок: Мир – это золотые поля и цветущие сады. 4-й ребенок: Мир – это когда открыты двери школ и садов. 5-й ребенок: Мир – это когда гремит весенний гром и не грохочут пушки. 6-й ребенок: Мир – это когда папа, мама и я рядом. Все: Мир – это жизнь. Песня «Россия – родина моя» Ведущий: Наш народ перенес страшную и тяжелую войну и вышел победителем. На борьбу с врагом поднялся весь народ, от мала до велика.. В тылу трудились женщины и дети: выпускали снаряды, шили одежду, лечили раненых. На морях, реках, на суше и в небе, в лесах и болотах шли ожесточенные бои. Многие не вернулись с войны, но память о них вечно живет в наших сердцах. Мы всегда помним о них. Почтим их память минутой молчания. 1-й ребенок: Весь под ногами шар земной, Живу, дышу, пою. Но в памяти всегда со мной Погибшие в бою. 2-й ребенок: Чем им обязан – знаю я. И пусть не только стих, Достойна будет жизнь моя Солдатской смерти их. Песня «Вечный огонь» Ведущий: Храбро сражались наши воины на фронтах Великой Отечественной. Посмотрите сценку «Мы военные» С. Михалкова». Она показывает, как воевали наши защитники. Выходят дети, в их костюмах элементы военной формы. Телефонист: (с телефоном) Алло, алло, Юпитер, я Алмаз. Почти совсем не слышу вас. Мы с боем заняли село, А как у вас, алло, алло. Моряк (смотрит в бинокль) На горизонте самолет. По курсу полный ход, вперед! Готовься к бою, экипаж, Отставить, истребитель наш. Автоматчик. Вот я забрался на чердак. Быть может здесь таится враг. За домом очищаем дом, Врага повсюду мы найдем. Летчик (с картой) Пехота здесь, и танки тут. Лететь осталось семь минут. Понятен боевой приказ. Все. Противник не уйдет от нас. Рядовой (в пилотке, с орденом) Я пехотинец молодой. С фашистом дрался под Москвой. Не раз в разведку я ходил, Меня полковник наградил. Дети выполняют перестроение с флажками «Барабанщик» Хэйфа. Ведущий: Только сильные, умелые, ловкие воины смогли победить в этой войне. Проводятся аттракционы. 1. Кто самый меткий стрелок? (сбить кеглю шаром) 2. Эстафета «Помоги раненому» Играют девочки медсестры. Играют по двое. Напротив них на стульях сидят «раненые бойцы» (мальчики). По сигналу медсестры должны добежать до них, перевязать руку и доставить в медсанчасть (определенное место). Ребята: Нынче праздник – День Победы, Он нам очень нравится Дорогие ветераны всем нам улыбаются. Песня «С дедом на парад» Олифировой. 1-й ребенок: Песню про синий платочек Тихо запел патефон. В давние годы военные Снова уносит нас он. 2-й ребенок: Крутится в вальсе пластинка, Слышим мы голос родной. Синенький скромный платочек Зовет танцевать нас с тобой. Танец «Синий платочек» Песня «Милый мой дом» Ребята: В день радостный, весенний и чудесный О Родине, о мире наши песни. Пусть больше никогда войны не будет И пусть цветут цветы на радость людям. Танец (Звездочка) Ведущий: За то, что в мире мы живем, За то, что песни мы поем. Все: Спасибо! Ведущий: За то, что можем в мире спать, За то, что можем мы играть! Все: Спасибо! Ведущий: За то, что в небе голубом Сияет солнце нам с тобой Все: Спасибо! Ведущий: За то, что нам журчит ручей, За сотню разных мелочей, спасибо вам, спасибо вам. Все: Спасибо! Ведущий: (вносит глобус в центр зала) Посмотрите, какой маленький земной шар, и на нем всем есть место: и людям, и животным, и воде, и рыбам, и лесам, и полям. Нам надо беречь эту хрупкую планету, она наш дом. А для этого всем людям на земле нужно жить в мире. 1-й ребенок: Давайте будем беречь планету, Во всей вселенной похожей нету. Во всей вселенной совсем одна, Что будет делать без нас она? 2-й ребенок: Давайте будем дружить друг с другом. Как птица – с небом, как ветер – с лугом, Как парус с морем, трава с дождями, Как дружит солнце со всеми нами! Дети (поют) Пусть всегда будет солнце. Пусть всегда будет небо. Пусть всегда будет мама. Пусть всегда буду я! Танец «Маленькая страна»
взаимодействие инструктора по физо с воспитателями
Освоение технике приема и передачи мяча сверху двумя руками, совершенствование нижней прямой подачи мяча.
Комментарии
Это ваш материал?
Войдите или зарегистрируйтесь на сайте под тем email-адресом, под которым Вы загружали данный материал. После этого Вы сможете:
Заказать сертификат
Получить заказанные ранее